同时，针对身体素质也有一个分级：
分为明光，暗识，破限，
第一个明光境，指的是正常人，经过三年到五年左右锻炼后，形成的身体素质，
第二个暗识境，指的是顶尖运动员，特种兵王等等，这个级别的身体素质，
第三个破限境，指的是身体素质达到了人类的极限左右，
李晋吏现在的身体素质，则是刚达到明光境的起点线，
至于刚才的修炼图谱的锻炼方式，已经印刻在李晋吏脑海中，
在家里的客厅中，他回忆着图案，慢慢的将四肢摆弄在相应的角度，
肌肉已经完全紧绷，最后呈现出个非常奇怪的姿势，
等到动作摆好后，
刚开始几秒还没什么问题，一分钟后，身体各部就出现了轻微的酸痛，
随着时间推移，慢慢的这种酸痛，以一种极快的速度增加，
“体力消耗度很快，”
额头的汗水滴在地板上，李晋吏仔细揣摩着身体各处的情况，
十分钟后，
他脸色狰狞，死死咬着牙关，现在身上的汗已经渗透里面的背心，呼吸完全紊乱，
感到自己的身体，仿佛被一股无形的力量压垮，再也无法维持那个复杂的姿势。
李晋吏呼了口气，松开手，缓缓放下身体，
“已经疲惫到底了，”
他大口喘气之余，耳边传来冰冷的声音：
【你经过艰苦的训练，身体素质经验值＋1】
【身体素质：明光（24/100）】
其实身体素质的提高，很好理解，就是不断让自己的身体达到疲惫极限，
恢复好后，继续重复这个过程，
这样就能有效的提高，
而这个锻炼图谱的神奇之处，就是帮助一个人在极短的时间内，达到疲惫极限，
“确实不凡，”
他之前获知的十年格斗经验其中，有很多锻炼方式，
但没有一种，能像刚才锻炼图谱表现的如此高效，
试验完效用后，李晋吏躺在床上，不禁想道：
“有这样高效锻炼的方式，出副本前，说不定还有点机会打败黑影，”
“唉，”
“原本以为是在副本世界待的最后一天，没想到还会发生这样的变故，”
下一天，
副本世界的第三十一天，
中午，
按照惯例，这个时候，他应该去舅舅家吃饭，
但他选择去外面吃饭，
主要李晋吏不知道该怎么回答，他一个倒数选手考到全校前几这事，
“饭桌上，舅舅和舅妈肯定会问，”
“之前弄下的摊子，只能日后慢慢收拾了，”
“现在只能冷处理了，”
之后又依据图谱完成一次锻炼，李晋吏擦了擦汗水，耳边响起冰冷的声音：
【你经过艰苦的训练，身体素质经验值＋1】
【身体素质：明光（25/100）】
“任重而道远啊，”
趁着身体肌肉酸痛，闲着无事的李晋吏找了部电影看着，
不知过了多久，阵阵尿意浮现，
按下暂停键后，从洗手间时出来时，李晋吏正好看到客厅中央摆着的钟表，
“3:34，”
记得第一天进入副本时，当时是3:40，
意味着，在过4分钟，他就在这个陌生的地方，待了完完整整的三十天了，
而后面还有150天等着李晋吏，
这种神奇又独特的滋味，带给李晋吏很复杂的情绪，
思乡，但又觉得轻松，
就像瓦尔登湖中说的一句话：人只有在举目无亲的地方活着，才算是真正的活着，
李晋吏的境况倒是和上面的话，有些许类似，
“怎么扯的有些文青了，”
自嘲一声后，
李晋吏继续看着电影，
外面的白云悠悠飘荡，微风缕缕飘过，
突然间，耳边响起冰冷的声音：
李晋吏眉头一皱，熟悉的内容出现，
【身份绑定完毕，】
【正在抽取副本...
【选择完成---当前副本为‘我要好好学习’】
“父母因车祸去世，品学兼优的你变成了问题学生，后因多次违反学校规定，被勒令停学15天，”
“后在你据理力争中，被勒令停学3个月，”
“原主残留的意愿：我要好好学习，”
【任务目标：在学校考试中，取得年级前十的成绩，